Buty

Dla wielu z nas, sport jest bardzo ważną częścią dnia codziennego. Jedni preferują basen, inni jazdę na rowerze, czy siłownię. Z kolei są też tacy, którzy najwięcej frajdy i korzyści czerpią z biegania. W przypadku biegaczy, niezwykle ważny jest odpowiedni dobór obuwia, w którym będą biegać. Skupiając się na początkujących biegaczach, częstym błędem przez nich popełnianym jest to, że zaczynają bieganie w starych tenisówkach, lub innych, kompletnie nie przystosowanych do tego butach. Konsekwencją tego jest przemęczenie stóp, jak i również bóle stawów i kręgosłupa. Dolegliwości nasilają się szczególnie wtedy, kiedy biega się po asfalcie- nie zapewniającym żadnej amortyzacji. Na szczęście w sklepach sportowych dostępny jest szeroki wybór różnych marek i wzorów butów do biegania. Sprzedawcy w sklepach obuwniczych, zawsze posłużą dobrą radą i pomocą w wyborze odpowiedniego obuwia. Mimo wszystko, dobrze jest pamiętać o kilku zasadach podczas kupowania butów. Należy mieć na sobie takie skarpetki, w jakich zamierzamy biegać. Zawsze powinno się przymierzać oba buty. Duży palec u stopy powinien mieć swobodę ruchu, natomiast pięta nie powinna się ruszać w bucie podczas biegu.Nie możemy liczyć na to, że but się rozbije, czy rozchodzi. Obuwie sportowe musi idealnie pasować od pierwszej chwili.